走・想

はしることはいきること
いきることにおもうこと

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week 4 曇り


歩+走 30min
昨日まで暖かかったのに、今日は寒い。
いつもの青空と打って変わって曇り空のL.A.
急激な気温の変化について行けず、風邪などをひく。不覚
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week4 パターン


week4 走+歩 45min
どうやら日曜日の朝は疲労が激しくて走れないらしい。
金曜日の5milesと土曜日の仕事の疲れが抜け切らない。
それにしても、今日のL.Aは、12月も間近だというのに
気温31℃。
暑。
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week 3


走+歩 5 miles 80min
犬二匹、ぶーちゃんとクロちゃんと走った。
クロちゃんは水たまりの中を走りながら水を飲む。
私もマラソン当日までには走りながら飲むという芸当を身につけなければならない。

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week 3 priority


week 3  歩・走・歩 10min 30min 10min
エンドレスに続くかと思う24時間では足らないような毎日。
ジョギングに1時間費やすよりも寝ていたい朝。
やらなければならないことに追われている時は
やりたいことを後回しにしている。
ヤリタイコトが出来ない人生なんてつまらない。
ヤラナケレバナラナイコトなんて
本当はヤラナクテモイイコトなのかも。
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week 3 余裕


走+歩 45min
朝起きたら、体中が痛い。
そんなときでもとりあえず山へ行ってみる。
走れなくても良い。
途中で引き返しても良い。
大切なことは
今日出来ない自分を責めることではなく
明日出来る自分を信じる余裕。
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week 2 目標

week2 目標
歩+走 5 miles 75min
始めて距離を意識して走ってみた。
思っていたほど辛くない。
ロサンゼルスマラソンを完走するという
同じ目標を目指すランナーたち各々に
それぞれの目標が存在するだろう。
私の目標は
完走すること と
マラソン当日まで週3の練習を続けること。
目標は達成することよりも
達成するまでにどのように頑張るかの経緯に価値があるのではないだろうか?
地面を蹴り、前に一歩一歩進む。
その小さな積み重ねは軽視してはならない。
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week 2

歩・走・歩 10・25・10
私の定休日は水曜日。なので、一週間の終わりになる火曜日の練習が一番キツい。
気力、体力レベルがともに低下し、
今日の朝も辞めようかと思った。
でも、走り出すとそんな重い気分がぱっと晴れてしまう。
やはりジョギングはいい。
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week 2

歩・走・歩・10min 20min 10min.
week 1は歩いただけ。
今週から本格的に走り始めました。
週3のトレーニングなのに、もう左膝と右の腿の付け根の関節が痛い。

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